Creste calitatea somnului tau intr-un dormitor ventilat

Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea omului. Un somn bun contribuie la restabilirea fortei fizice, imbunatatirea imunitatii, reducerea riscului de boli metabolice si probleme cardiovasculare. In plus, acesta asigura o performanta îmbunatatita a muncii a doua zi, avand un impact pozitiv direct asupra dezvoltarii profesionale si personale, dar si asupra intretinerii si cresterii bugetului personal sau al familiei.

Unul dintre factorii esențiali care influențează calitatea somnului este ventilația corectă a dormitorului, mai ales din perspectiva controlului concentrației de dioxid de carbon (CO₂). În timpul somnului, corpul nostru continuă să consume oxigen și să producă CO₂. Dacă dormitorul nu este bine ventilat, nivelul de CO₂ poate crește semnificativ, afectând calitatea somnului și, implicit, sănătatea generală.

Concentratia recomandata de CO₂ in dormitor

Trebuie să ținem cont că petrecem aproximativ o treime din timpul nostru dormind în spații în care suntem noi înșine surse CO2. Concentrația optimă de CO₂ în aerul pe care îl respirăm trebuie să fie sub 750 ppm* (părți per milion) pentru a asigura un mediu sănătos și un somn odihnitor. În condiții normale, aerul exterior are o concentrație de aproximativ 400 ppm CO₂. Într-un dormitor slab ventilat, această valoare poate crește rapid peste limita recomandată, mai ales în timpul nopții, când ferestrele sunt închise și ușa este ținută închisă pentru intimitate sau izolare termică.

*Studiul a fost publicat în https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360132323011459

Atunci când nivelul de CO₂ depășește 750 ppm, oamenii pot începe să simtă simptome precum oboseală, dureri de cap, dificultăți de concentrare și chiar tulburări de somn. La niveluri și mai ridicate, pot apărea efecte mai grave asupra sănătății, cum ar fi afectarea funcției cognitive și scăderea performanței fizice. – Sabin Preda, fondator NovingAIR, Certified Passive House Tradesperson.

Importanta Ventilatiei Corecte si Solutia Phantom EVO de la NovingAIR

Ventilația adecvată în dormitor este esențială pentru a menține concentrația de CO₂ la un nivel sigur și pentru a asigura un flux constant de aer proaspăt. O soluție eficientă și modernă pentru asigurarea unei ventilații de calitate în dormitor este sistemul de ventilație cu recuperare de căldură Phantom EVO de la NovingAIR.

Phantom EVO este un sistem avansat care nu doar că ventilează eficient spațiul, ci și recuperează căldura din aerul evacuat, asigurând astfel o temperatură confortabilă fără pierderi semnificative de energie. Acest lucru este deosebit de important mai ales în timpul iernii, când menținerea căldurii în cameră este esențială pentru un somn odihnitor.

Sistemul Phantom EVO funcționează în mod silențios și este ușor de integrat în orice dormitor. Prin utilizarea sa, nivelul de CO₂ este menținut în limitele optime, ceea ce contribuie la un somn profund și revigorant. În plus, sistemul asigură o calitate superioară a aerului, eliminând poluanții și alergenii din mediul interior, ceea ce este esențial pentru persoanele care suferă de alergii sau alte afecțiuni respiratorii.

Pentru a avea un somn odihnitor și a te trezi revigorat, este important să acorzi atenție ventilației corecte a dormitorului. Alegerea unui sistem de ventilație mecanică cu recuperare de căldură, precum Phantom EVO de la NovingAIR, nu doar că îmbunătățește calitatea somnului, dar contribuie și la menținerea unui mediu sănătos în locuință, optimizând totodată consumul energetic. Acest sistem inovator reprezintă o investiție în sănătatea și confortul familiei tale, asigurând un aer curat și proaspăt în fiecare noapte.